晚上吃馒头容易消化吗

2023-03-10 18:58:32

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

晚上可以吃馒头通常比较容易消化。

经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。并且馒头含有蛋白质和丰富的碳水化合物,能为身体提供活动和生长发育的能量。馒头通常比较容易消化吸收,所以,晚上可以适量进食。

但需注意,晚上建议患者不要吃太多,如果吃太多可能会加重胃部的负担。因为馒头当中含有淀粉以及糖分,如果过多进食可能会造成机体肥胖。并且还有可能会导致机体出现消化不良的现象。

建议在日常生活中保持规律的作息习惯,不要熬夜,避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物,还要注意定期进行锻炼,促进胃肠的消化。

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