通常，苋菜可以和西红柿一起吃，这两种食物搭配在一起吃并不会对身体造成影响，而且还可以补充身体所需要的营养。
苋菜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有大量的膳食纤维素，而且还包含维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。而西红柿属于比较常见的蔬菜，里面包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、苹果酸、柠檬酸等营养成分。这两种食物搭配在一起吃，能够给身体补充营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物尽快吸收和消化，可以缓解便秘。同时这两种食物当中的营养成分不会相互作用，也不会产生有毒物质，所以可以放在一起吃。
需要注意的是，平时吃苋菜和西红柿的时候要控制好摄入量，尽量不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。