晚上睡觉前能喝酸奶吗

通常情况下，晚上睡觉前可以适量饮用酸奶。

酸奶是以牛奶为原料，经过乳酸菌发酵而成的乳制品。酸奶能调节机体内微生物的平衡，防止有害消化产物在肠道内的发酵，还能够促进胃酸等消化液的分泌，促进肠道蠕动。酸奶中含有较高的蛋白质、糊精等成分，属于高热量的食物，适合消瘦、营养不良的人群饮用。睡前可以适当饮用酸奶，一般不会对身体产生影响。但高血糖、消化性溃疡等人群建议不要过多饮用酸奶。

晚上睡觉前饮用酸奶是比较好的习惯，但也需注意适量饮用，否则会增加胃肠的负担。