一日三餐不按时吃会怎么样
2023-03-10 19:00:11
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
一日三餐不按时吃可能会出现腹胀、腹痛、头晕等情况。
1、腹胀
若是一日三餐不按时吃，可能会影响胃酸的分泌，使胃肠蠕动减慢，导致食物无法及时消化与吸收，使食物堆积在肠道内，从而出现腹胀的情况。
2、腹痛
如果长期饮食不规律，可能会使胃黏膜受损，便会出现腹痛的情况，若是没有及时就医治疗，胃部黏膜长期受到炎症刺激，会出现充血水肿，甚至破裂出血。
3、头晕
如果一日三餐间隔时间较长，可能会使身体过度饥饿，影响机体营养摄入，使身体摄入的热量无法满足机体需求，便会出现头晕、面色发白等情况。
除此之外，还可能会出现身体乏力的现象。建议日常生活中保持三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意营养摄入，适当吃苹果、火龙果、排骨汤、鸡蛋羹等食物，如果腹痛情况比较严重，可遵医嘱口服消旋山莨菪碱片、阿托品片等药物进行治疗，必要时可及时就医诊断。