一日三餐不按时吃会怎么样

2023-03-10 19:00:11

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

一日三餐不按时吃可能会出现腹胀、腹痛、头晕等情况。

1、腹胀

若是一日三餐不按时吃,可能会影响胃酸的分泌,使胃肠蠕动减慢,导致食物无法及时消化与吸收,使食物堆积在肠道内,从而出现腹胀的情况。

2、腹痛

如果长期饮食不规律,可能会使胃黏膜受损,便会出现腹痛的情况,若是没有及时就医治疗,胃部黏膜长期受到炎症刺激,会出现充血水肿,甚至破裂出血。

3、头晕

如果一日三餐间隔时间较长,可能会使身体过度饥饿,影响机体营养摄入,使身体摄入的热量无法满足机体需求,便会出现头晕、面色发白等情况。

除此之外,还可能会出现身体乏力的现象。建议日常生活中保持三餐规律,避免暴饮暴食,还要注意营养摄入,适当吃苹果、火龙果、排骨汤、鸡蛋羹等食物,如果腹痛情况比较严重,可遵医嘱口服消旋山莨菪碱片、阿托品片等药物进行治疗,必要时可及时就医诊断。

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