小鱿鱼胆固醇高吗

一般来说，小鱿鱼胆固醇是比较高的。

小鱿鱼是一种比较常见的海鲜类食物，每100克小鱿鱼中含有大概615毫克的胆固醇，其中胆固醇含量比较高。但小鱿鱼中含有比较多的蛋白质、维生素以及多种矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担引起腹部不适，长期过量食用可能会导致体内胆固醇堆积，造成体内脂蛋白代谢紊乱，甚至会诱发冠状动脉粥样硬化、高胆固醇血症等疾病。

虽然小鱿鱼的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对小鱿鱼过敏的人群，同时患有高胆固醇血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、过度肥胖人群要避免使用，以免加重病情。

在平时生活中要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，比如肥肉、糖果、咸鱼等，同时要减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有利于身体健康。