空腹血糖为10.4mmol/L严重吗，要怎样调理

空腹血糖10.4mmol/L一般是比较严重的，已经超出了正常的范围。可以通过日常调理、饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、日常调理

正常人的空腹血糖在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间。患者检查空腹血糖为10.4mmol/L，该情况已经超出正常的数值，属于偏高的情况。建议患者在日常生活中，要调整好不良的生活习惯，尽量避免吃高糖的食物，也要避免暴饮暴食。

2、饮食调整

患者应适当进食新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养成分。但要注意避免食用过多高脂肪、油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致血糖升高。

3、运动锻炼

患者还可以根据自身情况进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，从而促进体内的新陈代谢，也可以达到控制血糖的目的。但是患者要注意劳逸结合，避免长时间剧烈运动。

4、药物治疗

如果通过上述方法，空腹血糖仍无法下降，患者可以在医生的指导下服用降血糖的药物进行治疗，比如阿卡波糖片、二甲双胍缓释片等，从而达到控制血糖的目的。

5、血糖监测

建议患者在日常生活中要做好血糖监测工作，如果出现血糖持续升高或降低的情况，都需要及时就医治疗。同时还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

日常生活中，建议患者注意饮食均衡摄入营养物质，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。若患者出现明显不适症状时，还需及时就医诊治。