通常情况下，哺乳期乳房硬块可以通过热敷的方式进行缓解。同时也可以通过推拿法、揉捏法、振荡法、拍打法的方式来促进血液循环。
1、热敷
患者可以使用干净毛巾包裹热水袋对患处进行热敷，能够有效改善不适现象。但是要注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。
2、推拿法
首先将双手放在腋下部位，然后从上往下轻轻按压，再向乳头方向慢慢移动，并且要反复多次地做这个动作，这样就可以起到疏通经络的作用，有利于消除淤积的奶水，还可以预防急性乳腺炎的发生。
3、揉捏法
先以手指指腹或手掌由外侧往内侧轻柔按摩整个胸部组织，直到感觉有轻微发热为止。然后再改用指尖画圈方式来按摩胸骨正下方与肚脐平行的位置，大约三分钟即可。
4、振荡法
利用两手拇指及食指用力交替敲打两侧乳房底部，即两根肋骨之间的位置约十秒钟左右，可重复几次。
5、拍打法
用手掌轻轻地拍打乳房周围，每次拍打十分钟以上的时间，每天坚持三次到五次左右，对于治疗乳腺疾病有一定的帮助。但是在拍打的时候一定要注意力度适中，不要过度用力，否则可能会导致病情加重。
需要注意的是，上述方法只能辅助减轻患者的临床症状，无法彻底治愈该病。建议患者及时就医检查后遵医嘱进行针对性治疗。