为什么小孩不能喝功能性饮料

没有小孩不能喝功能性饮料那么绝对的说法，小孩是可以少喝一点功能性饮料的，但多喝会对身体产生一定伤害。

功能性饮料主要是在传统饮料的基础上添加了功能性成分，比如维生素B族、电解质、低聚糖、牛磺酸等。功能饮料含糖量高，食物添加剂多，若长期饮用，小孩可能会增加龋齿以及体重过重等问题的风险。并且长期喝饮料会导致小孩的味觉偏差，不利于小孩健康饮食习惯的培养。另外部分功能性饮料还含有防腐剂，可能影响小孩的生长发育，影响睡眠。可能进一步引起血管疾病，胰岛细胞功能受损，造成高血糖、高血压等疾病，所以应该是少喝。

日常生活中，应该注意小孩的饮食均衡，尽量选择丰富多元化的饮食，避免饮食单一，不利于小孩的生长发育，可选择富含蛋白质的食物鸡蛋、牛奶；也可选择富含维生素的食物香蕉、哈密瓜等。