孩子缺锌缺钙吃什么好

通常情况下，孩子缺锌缺钙吃什么好，需要从食物以及药物两个方面多加以考虑。

1、食物

孩子缺锌缺钙多与不良的饮食习惯有很大关系，建议孩子保持良好的饮食习惯，避免经常挑食与偏食。因此，家长平时生活中可以让孩子多吃些豆制品，比如豆浆、豆腐脑等，也可以吃些奶制品，比如奶酪棒、牛奶等，能够为身体补充钙元素。此外，家长也可以让孩子多吃些水果，比如猕猴桃、苹果等，可以为身体补充锌元素。

2、药物

如果孩子经过食物调理的效果并不是特别的理想。此时家长还可以遵医嘱通过葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物给孩子进行治疗，在一定程度上可以补充钙元素以及锌元素，治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、口腔溃疡等疾病。家长也可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、赖氨葡锌颗粒等药物，可以改善缺钙引起的骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等症状。

除此之外，家长也可以根据孩子的实际情况外出晒太阳，可以促进体内钙质吸收。同时家长也要多根据孩子自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进身体代谢。在平时生活中也要多卧床休息，避免经常熬夜，以免影响身体的抵抗力。