孩子不吃菜不吃肉就吃白米饭怎么办

孩子不吃菜不吃肉只吃白米饭可以通过改善生活方式、调理胃肠、补锌的方式改善。

1、改善生活方式

孩子不吃菜和肉，可能是菜比较咸、菜里多纤维等原因引起的。做菜时可将菜品切成丁状，注意烹饪方式，饮食清淡，变换花样引起孩子兴趣。

2、调理胃肠

消化不良也会导致孩子厌食、挑食。应及时就医，了解孩子胃肠道功能，平时可多进食一些好消化的食物，不要过多地吃零食，可在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌活菌胶囊等益生菌来调理胃肠。

3、补锌

缺锌可影响味蕾细胞的更新，导致偏食、挑食。平时可多吃一些含锌量高的食物，如瘦肉、鱼肉，坚果、动物肝脏等，可遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液、五维赖氨酸颗粒等药物。

建议多和孩子沟通，培养良好的饮食习惯。积极就医，了解偏食原因，可遵医嘱检测是否有微量元素缺失。