小孩子淋雨了一个小时需要及时擦干身上的水分，并洗个热水澡，同时也可以喝杯姜汁水，可以达到驱寒效果。
小孩子的身体抵抗能力较差，淋雨后可能会使毛囊处于张开状态，使凉风趁机而入，可以增加风寒感冒等疾病的发生概率。建议及时擦干身上的水分，并洗个热水澡，同时也要及时更换已经淋湿的衣物，喝杯姜汁水能够达到驱寒效果，避免身体持续发热。如果还频繁伴随打喷嚏、流鼻涕等现象，此时还需要遵医嘱通过风寒感冒颗粒、感冒疏风颗粒等药物进行改善，可以避免症状进一步加重。
在日常生活中要养成良好的生活方式，不要长期处于寒冷潮湿的环境下，以免对小孩的身体健康造成不利影响。也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳等，增强自身的免疫能力，可以在一定程度上预防上呼吸道感染等疾病发生。平时也要注意饮食多样化，不可暴饮暴食。