吃鱼油有助于缓解近视症状，鱼油主要含有维生素A和维生素D，主要作用是治疗夜盲症、角膜软化症、佝偻病、骨软化症等。所以定期补充鱼油对眼睛有好处。
鱼油能降低胆固醇，增强免疫力，预防心脑血管疾病，补充脑细胞发育，激活虚弱的视网膜细胞，营养强化大脑，改善视力，预防近视。鱼油一般是从深海鱼中提取的，通常含有DHA、EPA，这两种物质是眼睛必需的营养素，可以保护视网膜的健康。经常食用鱼油可以保护眼睛，预防多种眼疾。人的体内本来就有这两种物质，但是会随着年龄的增长而下降，及时补充鱼油可以缓解近视的症状。
建议大家日常生活中要保持健康用眼，避免长时间使用眼睛造成眼睛劳累，以免对眼睛造成不可逆的损伤。平时也要注意个人眼部卫生，不要用脏手去揉眼睛。如果感觉眼睛不适应及时到医院进行检查。