聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
纯牛奶煮沸后通常不会中毒,但可能会导致营养成分流失。
纯牛奶属于一种营养价值相对较高的饮品,含有人体所需要的多种营养物质,如蛋白质、维生素、微量元素等,经常适量饮用,对人体健康有好处。如果饮用者脾胃较虚弱或者有胃寒症状,一般建议将纯牛奶加热后饮用。在加热的过程中,会使蛋白质发生变性,使其更容易被胃肠消化和吸收。同时加热可以消灭其中可能的致病菌,降低患肠道疾病的概率。纯牛奶在加热过程中,一般不会产生对人体有害的物质,因而通常不会使饮用者出现中毒的症状。
建议在加热纯牛奶时避免反复煮沸,以免其中的维生素或微量元素流失,降低纯牛奶的营养价值。煮纯牛奶的时间应该以3分钟左右为宜,可以杀菌,还能避免营养物质流失。饮用纯牛奶时,还可以搭配新鲜蔬菜水果,可以保证营养均衡,有利于身体健康。