舌头舔到下牙龈内侧有颗粒一般考虑为牙龈炎、牙龈增生、牙龈囊肿等因素，需要根据不同病症进行针对性治疗。
1、牙龈炎
一般是由口腔卫生清理不佳导致的，牙龈的附近堆积了大量的牙菌斑，从而引发的牙龈炎症，会出现牙龈红肿、口腔溃疡等症状，部分患者会在牙龈上长小颗粒大小的白色疙瘩。这种情况下可以在医生的指导下使用过氧化氢溶液进行冲洗、复方氯己丁含漱液进行含漱等药物。
2、牙龈增生
若长期不认真刷牙或者口腔内带有牙套，导致经常刮伤牙龈，使牙结石、牙菌斑堆积刺激到牙龈，使牙龈增生，可表现为小米粒状白色疙瘩。它一般在触摸下才能察觉到。可以在医生的指导下到口腔科进行洗牙治疗，平时还要认真刷牙。
3、牙龈囊肿
牙龈表面会出现小颗粒大小的白色疙瘩，需遵医嘱使用罗红霉素片、甲硝唑片等药物来缓解。如果症状越来越严重，建议患者及时就医。
另外，还可能是牙结石、牙龈息肉、牙槽骨增生等，建议患者及时就医。日常注意口腔卫生，避免摄入辛辣刺激食物。