走路多了膝盖窝疼多考虑是走路时间太久，也有可能是缺钙、膝关节炎等原因造成的，需要根据具体原因采取治疗方法。
1、走路时间太久
如果长时间走路，可能会导致膝盖负担有所加重，还可能会引起乳酸分泌过多，出现膝关节或大小腿酸软、疼痛等症状。建议患者多注意休息，短时间内减少活动。另外，还可以通过按摩、热敷缓解上述症状。
2、缺钙
可能是患者经常挑食或偏食导致体内缺乏钙元素，可能会使交感神经过度兴奋，也有可能导致骨质异常疏松，容易表现为肌肉抽动、疼痛等现象。建议患者保持良好的饮食习惯，也可以遵医嘱通过碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。
3、膝关节炎
可能是膝关节组织受到炎症刺激或受到外界严重创伤，导致关节部位出现红肿、疼痛症状，不及时治疗还会表现为关节僵硬、肌肉萎缩等现象。患者可以遵医嘱通过双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过局部针灸等方式改善。
除此之外，还可能是风湿性关节炎等原因造成的，建议及时就医。