晚上空腹吃西瓜会长胖吗

晚上空腹适当吃西瓜，一般不会长胖，但如果吃西瓜过量，可能会出现身体长胖的情况，需要根据实际情况进行判断。

1、一般不会长胖

西瓜属水果，其中含有较丰富的膳食纤维、维生素、糖分等物质，可以补充人体进行正常生理活动所需要的营养。适量吃西瓜，并不会造成体内糖分、膳食纤维等成分的含量过多现象，也不会影响体内总脂肪的含量，所以不会引起身体长胖的情况。

2、可能会出现身体长胖

但如果在夜间空腹的阶段，经常吃西瓜，会造成体内糖分、维生素膳食等营养成分的含量过高，进而会导致体内脂肪含量有所上升，会引起身体发胖的现象。所以不建议在夜间过多食用西瓜，避免出现身体发胖。

若出现西瓜食用量过多的情况，建议可以在吃完西瓜一小时后，适当运动，可以加快自身基础代谢功能，消耗人体内部多余的糖分，辅助改善身体发胖造成的影响。