橘子属于温性的水果，而且里面含有丰富的营养元素。适量食用橘子可以有益于身体健康。但是也要注意不要多吃，以免出现胃肠道不适症状。
橘子性温，里面含有大量的水分、维生素等多种微量元素，可以有效补充人体所需要的营养物质，为身体活动提供能量。而且橘子口感甜蜜，还可以促进身体内多巴胺的分泌，使人心情愉悦，有助于提高食欲。
但在食用橘子时要注意不要多吃。因为过多食用橘子容易上火，出现大便干结、咽喉肿痛等病症，可以遵医嘱服用众生丸、牛黄解毒丸等药物。而且橘子中糖分较多，过量食用不利于血糖的控制，也有可能导致肥胖的现象。而且橘子中含有较多的果酸，会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，应及时去医院就医，在医生的指导下口服曲美布汀、奥美拉唑等药物治疗。