晚上荔枝吃多了会怎样

通常来说，晚上荔枝吃多了可能会引起消化不良、肥胖等症状。建议适量食用。

荔枝富含维生素、膳食纤维等成分，属于一种味甜汁水多的水果。一般来说晚上吃荔枝不会有什么危害，还有生津止渴等功效。晚上睡觉以后，胃肠的消化功能会减弱，容易导致积食。但是如果晚上大量食用，可能会对胃肠造成负担，引起腹痛、腹泻等消化不良症状。而且荔枝当中糖分比较高。在晚上大量食用以后，因为活动减少，可能会导致能量不能及时吸收代谢，过剩的能量会在体内转化成脂肪，当脂肪堆积会引起肥胖等症状。

建议患者晚上可以适量食用荔枝。日常多以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，少吃高热量的油腻食物。如果摄入过多还可以通过运动来消耗体内热量。