肌酸和黑咖啡冲突吗

2023-03-10 18:55:23

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

肌酸通常是指肌酸制剂,和黑咖啡一般不存在冲突。在饮用过程中要注意适量,以免加重胃肠道负担,影响睡眠质量。

肌酸制剂属于一种含氮的有机酸,能够有效的为身体组织、肌肉、神经细胞提供能量,当身体内肌酸含量越高,运动能力也就越强,此类物质可以由人体自身合成,也可以通过肌酸制剂进行补充。黑咖啡里面含有大量的咖啡因,此类物质可以刺激人体的中枢神经,从而改善疲劳状态,集中注意力,能够有效的提高学习和工作效率。而且还可以促进身体血液循环,有助于身体内多余水分的排出,改善水肿的现象。肌酸制剂和黑咖啡共同饮用,一般不会对身体健康造成影响,也不会出现身体不适症状,所以肌酸制剂和黑咖啡一般不存在冲突。

但在饮用过程中要注意适量,避免一次性饮用过多,以免产生饱腹感,影响其他营养物质的吸收,而且还很可能会加重胃肠道负担,出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。如果患者症状较为严重,则可以去正规医院就医治疗,以免延误病情。

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