晚上吃DHA会兴奋睡不着觉吗

晚上吃DHA通常情况下，不会引起兴奋出现睡不着觉的情况。

DHA是一种22碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，对中枢神经系统包括细胞生长以及细胞功能有重要作用。适量摄入DHA可以补充身体所需营养，有助于促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、改善细胞功能退化等作用。​DHA对于成人，可以在一定程度上改善记忆力。DHA在晚上睡前可以吃，正常情况下不会对身体健康造成影响，不会出现兴奋睡不着觉的情况，但在睡前服用DHA时，避免饮用过多水送服，以免因水分摄入过多导致夜尿频繁，影响睡眠质量。

DHA需要适当的补充，补充过量的话容易导致免疫力低。同时DHA有抑制血小板凝集的作用，如果患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者需要控制DHA的摄入。日常生活中，可以通过食物摄取DHA，如深海鱼类、松子、杏仁、核桃、榛子等食物。