维生素C好还是维生素B好

维生素C和维生素B是两类不同的维生素，在医学上没有维生素C好还是维生素B好这种说法。

维生素C具有抗氧化的作用，可用于治疗坏血病、可以促进铁的吸收，还可提高免疫力、促进骨胶原的合成。维生素C也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等的辅助治疗，同时还能防止牙龈出血、缓解关节痛。维生素B可促进糖、脂肪、蛋白质等的代谢，增强食欲，促进人体生长发育。维生素B主要用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食症、脚气病、唇炎、糙皮病等。维生素C和维生素B都是人体必需的微量元素，不存在哪一种更好的说法。生活中可以通过多吃蔬菜水果类食物补充维生素C和维生素B。

若缺乏某种维生素，可到医院营养科就诊，寻求专业医生的帮助。维生素包含很多种，每种维生素的作用都有一定差别，可以在医生的指导之下口服复合维生素或补充缺乏的维生素，不可私自盲目服用。