晚上吃西红柿会长胖吗

2023-03-10 18:58:32

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

晚上吃西红柿一般不会胖,但建议适量摄入。

西红柿是属于常见的蔬菜,其热量较低,在晚上吃西红柿,一般不会引起肥胖。其含有多种矿物质和维生素,包括维生素A、维生素C、核黄素等,西红柿中的水分含量较高,可用于缓解口干舌燥等症状,适量食用西红柿能够为人体提供所需的营养物质,其中含有的番茄红素也能辅助保护心血管,其含有的维生素C可辅助降低血管的通透性,辅助促进红细胞形成并且可以保持血管壁弹性。但不建议过量食用可能会导致人体胡萝卜素增高,患者可能会出现皮肤发黄、恶心、呕吐等临床症状。加重人体胃肠道负担。

建议患者需合理搭配饮食,及时补充人体所需的营养物质。如在食用过程中身体出现不适症状,建议及时就医,避免耽误病情。

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