晚上吃芭蕉对身体一般有润肠通便、保护胃黏膜、清热利湿等好处，但应适量食用，避免引起消化不良。
1、润肠通便
芭蕉中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动。并且也包含水溶性植物纤维，可以吸收水分，软化粪便，使其更容易排泄。晚上适量食用可以帮助人体消化，预防便秘，如果晚上大量食用，可能会出现消化不良的情况，还会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，加重便秘。
2、保护胃黏膜
芭蕉中的的果肉、花、茎、叶中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素及硒等微量元素，能缓和胃酸刺激，保护胃黏膜。芭蕉中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，晚上适量食用能促进胃肠蠕动。
3、清热利湿
芭蕉性寒，晚上适当食用可以缓解发热引起的不适症状。其中还富含钾元素，可维持神经肌肉的兴奋性、心肌功能等。并且可以调节体内钠钾平衡，促进水分代谢。
若晚上食用芭蕉后有其他不适的症状，则建议及时去医院就诊治疗，避免症状加重。