维生素B12在1000以上严重吗

2023-03-10 18:58:36

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

维生素B12在1000μμg/ml以上,大部分情况下属于比较严重的现象。通常情况下,摄入1000微克以上的维生素B12在短期内不会对人体造成严重的伤害,可能会引发一些不适症状。但是,如果长期过量摄入会对身体健康产生危害。

维生素B12是人体必需的维生素之一,具有重要的生理功能,主要参与人体DNA的合成和细胞分裂,对保持神经系统的正常功能也非常重要。维生素B12缺乏时,会导致患者出现厌食、恶心、疲劳、心跳过快、面色苍白、神经系统异常等症状。维生素B12成人日常每天需量是25~100微克,建议服用维生素B12的剂量不要超过100微克/天。超过此剂量,在短时间内不会对人体造成重大的危害,但长期的剂量过高摄入,可能会引起不适。建议在补充维生素B12时,根据自身健康状况和医生的建议进行,适量补充较为安全。

当服用维生素B12的剂量远超过其身体需要,例如每天摄入的维生素B12量超过1000微克,可能会引起一定的不适症状,出现头痛、恶心、呕吐、胃肠道不适等情况。此外,慢性高剂量的摄入会导致肝功能异常,引起慢性毒性,对肝脏和肾脏造成影响。

建议在服用维生素B12时,要合理控制剂量,以维护身体健康。同时,如出现不适症状,应及时停止摄入,并寻求医生的建议。

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