晚上喝香蕉牛奶汁会胖吗

一般来说，晚上喝太多香蕉牛奶汁会导致肥胖，但适当饮用则通常不会变胖。

香蕉牛奶汁中含有蛋白质、硫胺素、维生素A等营养物质，能促进肠道蠕动，加快肠道对食物的消化吸收，促进食物代谢，避免脂肪堆积。而且牛奶还含有丰富的钙，可以帮助身体燃烧脂肪，促进产生更多可以降解脂肪的酶。另外香蕉含有纤维，所以有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化的功效。如果空腹喝香蕉奶，可能会加速胃肠运动，促进血液循环，加重心脏负荷，容易导致心肌梗死。但是需要注意的是，香蕉中也含有很高的糖分，牛奶也含有丰富的营养物质。因此，晚上睡觉前要避免饮用过量，以免造成食物中的营养成分转化为脂肪，导致肥胖，适量饮用即可。

建议减肥时以清淡饮食为主，适当减少食物摄入，同时坚持日常运动锻炼。