晚上睡觉前体重和早上体重一样

2023-03-10 18:58:33

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

晚上睡觉前体重和早上体重一样,这是一种正常的生理现象。

人体的体重在一天当中可能会有所波动,包括进食量、排出量以及衣着等,所以相对于正常人而言,上述因素没有出现明显变化的情况下,一日之间的体重可能会发生一些细微的变化,但是整体变化不大,出现完全一样的概率也是比较低的。由于机体代谢会消耗能量,出汗以及尿液排出也会使体重减轻,因此一些人在睡醒后体重可能会比睡觉前轻一些。但如果夜间没有出汗或排泄,体重相同也是正常的。出现这种情况时不用过度担心,如果想要减重可以适当参加运动,另外还要合理饮食,避免暴饮暴食和高油高脂食物,适当吃一些蔬菜水果,按时作息,避免熬夜等方式来帮助减重。另外,由于一些疾病因素的影响或者药物因素的影响,也可能会影响到肠道内容物的排泄以及水钠的排出,所以在一日之内体重就会出现比较明显的变化。建议当体重出现异常情况时,一定要及时到医院就诊,并请医生结合自身情况进行分析。

如果出现不适症状,建议患者及时去正规医院就诊,对症治疗,以免延误病情。

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