正常服用维生素B一般不会伤肝，目前尚无临床研究表明其具有伤肝的作用。适量服用维生素B，一般不会伤肝，但过量服用维生素B，可能会对肝有影响。
1、适量服用
维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12、B15等。可用于治疗维生素B缺乏导致的营养不足、食欲不振、脚气病、糙皮病、恶性贫血等。维生素B族还可以减轻皮肤炎症反应、抗氧化、促进细胞再生、抑制皮肤黑色素、帮助合成叶酸等。适量服用维生素B，增强身体的抵抗力。
2、过量服用
维生素B属于水溶性维生素，长期过量服用，会对胃肠道产生一定的损伤。维生素B会让胃肠道分泌过量的胃酸，腐蚀胃肠黏膜，引起胃溃疡、十二指肠溃疡等。另外，大量的维生素B会加重肝脏和肾脏负担，影响机体分解和代谢功能。
维生素B的补充需要在推荐的剂量之内，建议在医师的指导下服用。日常合理搭配膳食，注意多休息，不要熬夜，若有其他不适情况，建议及时去医院就诊治疗。