维生素c是补铁的吗

通常情况下，维生素C不能直接补铁，但可在一定程度上促进铁的吸收，促进补铁。

维生素C是生理过程中必不可少的营养成分，具有增强免疫细胞功能和促进铁吸收的作用，多用于辅助治疗各种传染性疾病、紫癜和缺铁性贫血等。人体不能自行合成维生素C，通常患者可通过食物来进行补充。维生素C是水溶性维生素，维生素C被摄入后，能促进铁的吸收。铁剂经人体吸收后被氧化稳定成三价铁，而维生素C能够还原氧化铁，从而促进人体对铁剂的吸收。所以服用铁剂时，建议患者适量食用一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如橙子、柠檬、白菜等食物，有利于铁的吸收。同时患者需注意避免喝浓茶，也不要吸烟饮酒，同时注意合理饮食。