为什么吃了榴莲很容易入睡

吃榴莲很容易入睡的说法是错误的。通常情况下，吃榴莲是会影响睡眠的，建议适量摄入。

榴莲具有特殊的味道，其气味能够促进消化液的分泌，同时具有开胃、促进食欲的功效。摄入一定量可以缓解饥饿，补充营养，起到增强体质的作用，榴莲中的维生素、矿物质元素、氨基酸和蛋白质的含量都是较高的，食用榴莲有助于提升身体素质。增强抵抗力。

榴莲是属于热性食物，过量进食以后会容易出现身体燥热的状况。过量食用榴莲也会摄入过多糖分，加重胃肠负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。严重者甚至出现过敏和口腔溃疡等疾病。

高胆固醇血症、心脏病、糖尿病等患者建议尽量不食用榴莲。胃肠不好的患者应该避免寒凉或者是刺激性的食物。湿性重的患者建议不可多食榴莲，容易加重身体湿热的症状，若患者有其他不适情况，及时去医院就诊治疗。