夏天一般喝1500mL-2500mL水正常，具体饮水量需要从环境、个人情况分析。
如果在通风阴凉环境下，不运动，饮水量要相对较少，可能需要喝1500mL水。如果在高热环境下工作，休息时间较短，饮水量要相对较多，可能需要喝2500mL水，以免饮水量不足、大量出汗，出现口干舌燥、心跳加快等症状，不利于身体健康。
除了喝适量水之外，还可以喝适量的绿豆汤、冬瓜汤、菊花茶等，促进身体新陈代谢，使体内毒素随尿液排出体外。要注意饮食清淡健康，不要吃辣椒、大葱、生姜等辛辣刺激性食物，以免上火，出现口腔溃疡、便秘等症状，损害身体健康。患者可以在医生的指导下，口服金银花颗粒、牛黄解毒丸等药物治疗。如果出现咽干、口腔溃疡等症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。外出要做好防晒措施，打遮阳伞，避免太阳光暴晒。