夏天补钙可以吗

夏天补钙是可以的，属于比较适合的时间段，可以通过增加户外活动时间、调整饮食结构，来达到补钙的效果。

钙元素是人体必需的微量元素之一，能够促进骨质的生长发育，维持人体内电解质平衡，而且还有助于调节酶活性，有助于身体健康。如果身体内缺钙，患者很有可能会出现佝偻病、骨质疏松、龋齿等症状。夏天天气比较炎热，光照时间充足，而且皮肤暴露的面积较大，可以适当的增加户外活动的时间，能够有效的促进身体内钙的吸收，增强体质，提高身体的免疫能力，所以夏天补钙是可以的。

如果患者身体内钙元素缺乏，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片等药物治疗。在日常生活中也要多吃一些含钙量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，有利于对钙元素的补充，有助于身体健康。