空心菜吃多了，一般不会出现缺钙的情况，但是需要注意食用量。
空心菜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量进食可以为身体补充所需要的多种营养物质，有助于维持体内的营养均衡，在一定程度上还可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘等不适症状。空心菜一般不会影响钙元素的吸收，通常也不会给身体带来不良影响。但是长时间食用空心菜，可能会影响到其他营养物质的摄入，在一定程度上可能会出现营养摄入不均衡的现象，所以应避免过量食用。
如果出现缺钙的情况，多考虑是由饮食单一导致体内的钙元素摄入不足造成的，但也不排除是钙元素流失过快所导致的，需要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中，也需要注意平时的饮食健康，适量食用营养物质丰富的食物，有利于维持体内营养均衡，对身体有一定的好处。