夏天能一天吃一支雪糕吗

夏天一天吃一支雪糕一般对于普通人群来说是可以的。

雪糕是日常生活中比较常见的零食，在夏天的时候适量的吃一些，可以缓解身体热的情况，还可以防止中暑发生，但是雪糕性质寒凉，食用较多会造成胃消化负担，以及产生胃胀气，呕吐，腹泻等多种症状，如果吃完以后出现胃肠不适的情况，需要立刻停止食用，也可以在医生的指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌颗粒等进行治疗。

女性长期食用这种冰凉食物是有可能会导致宫寒的，时间一久很容易引起腹部疼痛、月经周期不稳定等月经不调症状，同时还容易引起四肢乏力、手脚冰冷等情况，而且雪糕属于高热量食物，其中含有大量的脂肪、糖分，没有及时代谢容易有长胖的风险。

如果是老人和小孩，尽量少吃，有可能诱发脾胃虚寒或者消化不良，从而导致出现腹部疼痛的情况，建议在天热的时候多喝水，少吃冰激凌或者雪糕类的相似食物。