游泳后吃东西是不是很容易胖

吃东西通常是指进食。游泳后进食是否出现很容易身体发胖，需要根据食物进食量进行判断，以免影响人体器官吸收食物中所含有的营养成分。

1、一般不会出现身体发胖

进行游泳时需要消耗人体内部储存的脂肪等成分，补充游泳过程中人体所需的能量。游泳结束后，体内脂肪含量会有下降现象，出现特别饥饿现象。为了补充人体正常生理活动所需的成分，需要在游泳后适量进食。如果游泳后进食阶段，及时把握住食物的实际摄入量，未出现暴饮暴食等不良反应，对自身体重产生的刺激性较轻，一般不会出现身材发胖。

2、可能会出现身体发胖

在游泳结束后感到特别饥饿现象，而未把握好食物的摄入量，出现暴饮暴食现象，造成体内脂肪含量上升，影响体重数值变化，可能会有体型发胖现象。在游泳结束后也需要把握好食物的实际摄入量，不可一次性吃太多，以免出现体重上升现象。

在游泳结束后，不建议贸然食用食物，避免对胃肠道等组织结构产生刺激，提高消化不良等疾病发作可能性。