学生一般是可以饮用咖啡提神的,但要避免长期过量饮用。
咖啡中含有大量的咖啡因,适量饮用后能够使交感神经兴奋,从而一定程度上达到提神醒脑的作用。学生的精神压力一般比较大,身体可能会比较疲劳,此时适量饮用咖啡,可以一定程度上改善激发的症状,也可以达到提神的功效。但要避免长期过量饮用咖啡,可能会导致交感神经过度兴奋,影响心肌供血供氧情况,出现心跳加快、呼吸急促等情况。
学生在饮用咖啡时要避免空腹饮用,以免对胃肠道产生刺激而损伤胃肠道黏膜,出现恶心、呕吐等不适症状,建议饭后半小时后饮用咖啡,能够减轻对胃肠道的刺激,有利于体内食物的消化与吸收。
在平时生活中,患者要养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,还要保持积极乐观心态,避免精神压力过大。同时,要注意三餐规律,适当吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如火龙果、猕猴桃、牛奶等,有利于身体健康。