王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
通常苹果比油桃的含糖量高，建议适量进食。
油桃含有比较多的微量元素、矿物质以及维生素、膳食纤维等营养元素，具有提高能量、辅助增强体质的功效，其含糖量在8%~10%之间。而苹果汁水丰富，含有丰富的纤维素、维生素以及矿物质等营养物质，具有促进消化、生津止渴的作用，在一定程度上还可以辅助降低血压，其含糖量在9%~13%之间。因此，苹果的含糖量比油桃的含糖量高。生活中需要适量进食苹果与油桃，不能过多食用，以免对胃肠道造成负担，从而引发腹胀、腹痛等消化道不适症状。此外，还可以及时补充哈密瓜、西瓜、车厘子、猕猴桃等新鲜的水果，补充身体所需要的营养物质。
在日常生活中，需要注意饮食健康，避免进食不干净的食物。同时需要积极进行体育锻炼活动，包括踢足球、打羽毛球等，可以辅助提高抵抗力。如果身体有不适的症状，建议及时到医院就诊。