宵夜吃生蚝会胖吗

宵夜适量食用生蚝可能不会发胖，但如果过量食用可能会发胖。

1、可能不会发胖

生蚝中含有比较丰富的维生素、氨基酸等营养成分，在宵夜的时候适量食用生蚝，可以补充身体所需要的营养物质，并且可以辅助达到养血安神的功效，所以可以适量食用。

2、可能会发胖

如果在宵夜的时候，食用大量生蚝，并且在食用之后没有进行运动，可能会导致脂肪在体内累积，从而引起发胖的情况，所以平时需要适量食用，不可以过量。

在日常生活中，要合理安排饮食，注意保持饮食均衡。在食用生蚝的时候，要避免喝酒，可能会导致体内的嘌呤摄入量过高，诱发痛风。食用生蚝后，可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于消耗热量，也有助于控制体重。