每天都适当吃洋葱是比较好的，但是如果短时间内进食过多，通常是不好的，可能会对身体健康造成影响。
洋葱含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，每天适当进食可以满足机体所需要的营养，对于增强机体免疫力具有一定的帮助，同时洋葱还是含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，增加冠状动脉的血流量，从而达到预防血栓形成的作用。
虽然洋葱好处较多，但要适当进食，由于洋葱属于辛辣刺激性的食物，若每天大量进食，可能会对胃黏膜造成刺激，进而出现胃肠功能紊乱，从而出现腹部不适、食欲不振等症状，甚至会导致消化不良的情况，不利于身体健康。因此，对于胃肠道疾病的人群一般是不建议多吃的，否则会加重疾病的症状，不利于疾病的治疗。建议患者在平时要多了解食物的营养成分，做到健康饮食，避免因饮食不当影响健康。