每天吃多种维生素好吗

每天吃多种维生素，可能不太好，需要注意维生素的摄入量。

由于维生素里面含有多种微量物质，进入身体以后，可以增强自身的免疫力。如果人体缺少维生素以后，可能会使自身免疫力有所下降，甚至也有可能会使代谢发生紊乱，在一定程度上还有可能会引起各种疾病的发生。虽然维生素的好处有很多，但是每天吃多种维生素以后，可能会使体内的维生素含量超标，甚至可能会诱发维生素中毒等情况。此时可能会出现头晕、便秘等症状，也有可能会出现恶心、呕吐等症状。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、杨桃、花菜、土豆等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃过于难消化的食物，也不建议吃生冷、辛辣等刺激性的食物，否则会给胃肠器官增加负担，不利于身体的快速好转。