中老年人吃蛋白粉有什么好处

中老年人吃蛋白粉可以补充营养、增强免疫力、预防疾病等。同时蛋白粉需要遵医嘱进行服用。

1、补充营养

随着年龄增长，中老年人身体脏器功能会有所下降，可能会出现食欲不佳、消化不良等情况，导致中老年人出现消瘦、贫血等症状。适量食用蛋白粉，可以为中老年人补充身体所需的营养物质，有利于避免中老年人出现以上症状。

2、增强免疫力

随着年龄的增大，中老年人身体抵抗力会逐渐下降，蛋白粉中的能量较高，适量食用蛋白粉，可以及时补充身体所需要的能量，有助于提高身体免疫力。

3、预防疾病

中老年人身体素质逐渐下降，患心脏病、心脑血管病等的风险可能会比较高，在日常生活中可适量食用蛋白粉，有助于降低血浆胆固醇的含量，降低心脏病、心脑血管病的发病率。

除此之外，还有预防冠状动脉粥样硬化等好处，但建议不要一次性食用太多，也不宜空腹吃。