每天喝咖啡对身体有没有影响

2023-03-10 18:56:26

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

每天喝咖啡对身体有没有影响需要根据具体情况判断。如果只是少量饮用,一般对身体没有影响。如果每天大量饮用,可能会对身体产生影响。

咖啡是一种含有咖啡因的刺激性饮品。咖啡可以帮助提神醒脑,因为咖啡因这种成分可以提高中枢神经系统的兴奋性,所以平时适量饮用,可以缓解人体困倦,提高工作或者是学习的效率。但是每天大量饮用,可能会导致牙齿发黄,还会影响钙成分的吸收,导致人体的生长发育缓慢,严重的还可能会引起骨质疏松等疾病。并且在饮用的时候,还可能会刺激胃黏膜,引发腹痛,呕吐等症状。所以建议适量饮用。

另外,在日常中少喝一些刺激性饮品,可以多喝一些水或者是牛奶等营养物质比较丰富的饮品。平时注意荤素搭配、合理膳食,保持饮食多样化,少吃一些辛辣刺激食物,以便身体能够摄入所需要的营养物质。

展开全部内容
相关推荐