老年人一天喝一杯咖啡好吗

老年人一天喝一杯咖啡，如果身体没有出现不适，有一定好处，但如果身体出现不适，则不建议饮用。

咖啡里面含有一定咖啡因，如果身体喝咖啡后没有出现不良反应，一天喝一杯不算多，属于适量，在提神醒脑方面有一定帮助，在一定程度上还可以刺激胆囊收缩，对于降低胆结石患病概率也有一定帮助。但是不建议空腹饮用，可能会对胃黏膜造成刺激，导致胃部出现不适，也不建议饮用过浓的咖啡。另外如果本身存在有胃溃疡，也不适宜喝咖啡，避免刺激胃酸进一步分泌，导致胃溃疡加重，诱发疼痛以及出血等不良反应。此外存在失眠的老年人，睡前尽量避免喝咖啡，容易导致失眠加重。

适量喝咖啡对身体有一定好处，但不建议过量饮用，长期过量饮用可能会增加急性心肌梗死或者骨质疏松的患病率；还可能会提高患糖尿病的概率。平时在饮食上要注意营养的均衡补充。