喝完增肌粉可以吃饭吗

喝完增肌粉一般三十分钟后吃饭，可以有效的提高蛋白粉的吸收率，而且还可以避免蛋白质与食物中营养元素的相互作用。

增肌粉属于蛋白质补充剂，里面含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，可以补充人体所需要的营养物质，为身体提供能量，可以提高身体的抵抗能力。而且也可以用于身体体力的恢复以及肌肉的增长，有助于强身健体。增肌粉里面含有大量的蛋白质，蛋白质类物质在胃肠道内约30分钟会逐渐吸收，120分钟左右能够代谢完成。在喝完增肌粉半个小时之后吃饭，可以更好的提高蛋白粉的利用率，而且也有利于其他营养物质的吸收，减少蛋白质与食物中营养元素的相互作用，能够更好的维护胃肠道。

增肌粉在食用过程中，一定要严格遵照说明书，不要随意更改用量以及使用时间，以免加重胃肠道负担。如果患者服用后出现身体不适症状，一定要及时去医院就医，以免延误病情。