王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
茭白绿色的部分只要没有出现变质的情况,一般是可以吃的。
茭白中含有丰富的蛋白质、维生素B1、微量元素、胡萝卜素、矿物质等,适当食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。如果出现变绿的情况,可能是因为长时间暴露在阳光下,或保存的时间较长,导致老化引起茭白变绿的情况,可能会使其中的纤维变粗,吃起来口感可能会比较硬,但如果没有出现变质的情况,通常是可以食用的,适量食用能够促进胃肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。
虽然茭白中的营养比较丰富,但对该食物过敏的人群禁止服用,以免出现皮肤红肿、丘疹等症状。另外,存在泌尿系统结石的患者也不建议食用,因为其中的嘌呤比较高,吃了以后容易形成草酸钙,影响钙的消化和吸收,容易导致病情加重。除此之外,在食用过程中,若身体出现不适症状,建议及时就医。