香蕉吃多了有坏处吗

通常来说，香蕉吃多了是有一定坏处的。

香蕉属于一种热带水果，如果大量食用，可能会增加胃肠道负担，可能会刺激胃肠黏膜，引发腹痛、腹胀、腹泻等症状。并且香蕉中糖分较高，过量食用，可能会导致身体内的能量摄入过多，无法及时吸收代谢，剩余能量会在体内转化成脂肪堆积引发肥胖。不过香蕉当中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等成分。适量的食用可以促进胃肠蠕动，帮助润肠排便。并且香蕉当中还含有钾，可以辅助降低血压。所以建议适量食用，避免大量食用后身体产生不适感。

另外，在日常生活中要合理膳食，尽量避免进食过快或者食用量过多，注意荤素搭配，保持饮食多样化。如果食用过多后，可以通过散步、慢跑等运动来促进消化，平时要注意加强自身锻炼，多运动来消耗体内的热量预防肥胖。如有不适及时到医院检查治疗。