每天适当地吃糯米饭对身体健康一般不会造成较大的损害，但是过量食用便有可能会给身体带来不适。
糯米饭属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及人体内所需要的多种营养物质，能够为机体提供所需要的能量。但是需要控制摄入量，避免摄入过多，否则可能会导致消化道的负担过重，出现腹部胀气、恶心呕吐、反酸等不适的症状，严重时还有可能会影响食物的摄入，长时间就会导致营养不良。
如果食用糯米后出现了明显的不适症状，比如上腹部疼痛、恶心呕吐等，可以在医生的指导下合理使用多潘立酮胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，这些药物能够加速胃肠道的蠕动。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、胡萝卜等，以此补充体内所需要的膳食纤维。