夏天可以补钙吗

夏天是可以补钙的，患者既可以通过日常生活中，合理的膳食搭配来补充钙质，也可以在医生的指导下，口服钙剂来进行补充。

钙质是人体必需的营养元素，主要可以构成人体的骨骼以及牙齿，还能促进骨质生长和发育，维持身体的电解质平衡，增强身体的抵抗能力，对于人体有较多的好处。如果身体内缺乏钙质，患者很容易导致乏力、食欲不振、发育迟缓等症状。夏天阳光充足，温度较高，光照时间长，很适合促进钙的吸收。而且夏天温度较高，身体内新陈代谢速度较快，有利于对于营养物质的吸收，所以夏天是可以补钙的。

如果患者身体内钙元素缺乏，可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，多注意休息，保证充足的睡眠，多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有利于身体对钙元素的吸收。缺钙症状严重者，也可以在医生的指导下口服维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。