香蕉热量高吗，晚上可以吃吗

香蕉热量通常不是特别高，晚上可以适当的食用，能够补充体内所需要的营养物质，但是需要严格的控制食用的量。

香蕉属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、锌元素、钙元素等多种营养物质，热量并不是特别高，吃了之后不仅能够补充营养，还能够加速胃肠道的蠕动。但是应避免过量食用，否则可能会导致体内所摄入的糖分超标，也有可能会出现热量超标的情况，还有可能会导致体型肥胖。

在食用期间也需要注意身体的变化，如果出现了反酸嗳气等症状，可以在医生的指导下合理使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等抑制胃酸分泌的药物来缓解，从而使疾病得到改善。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，保证营养均衡摄入，可以多吃小米粥、蔬菜汤等食物，也可以适当的吃瘦肉、鸡蛋等食物，有利于身体的恢复。