老年人夏天喝什么水好

一般情况下，老年人夏天喝菊花茶、橙汁、苹果汁等比较好，但要适量喝。

1、菊花茶

菊花茶通常具有散风清热、平肝明目的功效，适量饮用可以在一定程度上缓解上火引起的头晕目眩、口干舌燥症状。

2、橙汁

橙汁主要是由橙子压榨而成，味酸甜可以刺激胃酸分泌，在一定程度上增强食欲。除此之外，还可以补充身体所需要的营养物质。

3、苹果汁

苹果汁主要是由新鲜苹果压榨而成，容易被人体消化吸收。苹果汁中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上预防便秘。

除此之外，还可以喝西瓜汁、柠檬水等，也要适量饮用。日常饮食要以清淡为主，可以吃鸡蛋、菠菜等食物，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。要保持良好的饮食习惯，少食多餐，切忌暴饮暴食。如果出现腹部胀痛、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。