蓝莓通常是可以辅助消化的，蓝莓属于日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的水溶性膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
蓝莓里面含有大量的花青素以及矿物质，适量食用可以补充人体所需要的营养元素，为身体提供能量，花青素还可以抵抗自由基、抗衰老，有助于增强身体的抵抗能力。而且蓝莓里面含有丰富的水溶性膳食纤维，此类物质可以有效地促进胃肠道蠕动，有助于营养物质的消化和吸收，以及促进胃肠道内粪便的排出，所以蓝莓通常是可以辅助消化的。
但在食用过程中要注意不要过量，蓝莓的膳食纤维含量较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，导致患者出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且蓝莓中也含有大量的糖分，过量食用会导致身体内血糖浓度升高，不利于血糖的控制，而且过量的糖分也会转化成脂肪在体内储存，出现体重增加的现象。